다이어트 고민&질문
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다이어트 할 때 1000칼로리 먹으면 몸무게가 올라가는데
Louve
- 2018.10.29 08:07
- 211
- 3
기초대사량이 1000칼로리에 못 미친다는 건가요..? 다이어트 안 할 때는 1500 정도 먹어도 그대로였는데ㅠㅠ
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먹는양을 줄였다가 다시 먹는양을 늘리면 더 찔수밖에없어요... 계속 운동하시면 몸무게가 다시 줄어드실거예요 힘내세요!!
다이어트한다고 먹는양을 줄였다가 1000을 넘기면 체중이 느는거죠?? 다이어트 안할 때 1500 드셨던 것처럼 1500 섭취해 주세요. 알맞게 운동도 하시구요.
다이어트라고 섭취량을 줄였으니... 몸이 먹는 족족 체지방으로 축적을 하기 때문입니다. 안먹는게 아니라 적당량 잘 먹는 습관을 만드는 겁니다. 건강하게 다이어트 하세요.
기초대사량 만큼도 안되는 절식으로 다이어트 하다보면 신체가 몸에 들어오는 영양분을 놓지 않으려는 체질로 바뀌기 쉽습니다.. 1000kcal도 안되게 드셔왔다면 섭취량 늘렸을 때 당연히 체중 증가하구요. 초반 체중 늘더라도 기초대사량 보다 더 드시면서 꾸준히 운동하시다보면 제자리 찾을 겁니다. 건강한 다이어트 응원합니다..