주도적🍀자기만족형 다이어터🍀
지난주 결과 -> 이번주 다짐
빈체로^*^
- 2018.10.29 14:38
- 51
- 3
지난주 결과 공체 + 0.2
주중에는 적절한운동과 식이조절로 조금씩 하면 내려갔던 공체
금욜 저녁부터 회식에 주말 불규칙적인 생활에 또 실패 ㅠ.ㅠ
항상 이런 사이클로 참..... 쯧쯧쯧
이번주 다김은 다음주 월욜에는 오늘 공체에서 가운데 숫자 바꾸기요 ㅎ
오늘 공체 54.5
오늘 아침 8시~쉐이크: 우유.콩.파프리카.블루베리.아로니아.꿀
9시 태보50분
점심 12:40 밥.순두부.깍두기.콩나물.잡채.야채.과일셀러드.김 먹었어요
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담주는 마이너스로! 화이팅해봐요😁😁😁
주중에 열심히 식이와 운동을 하다가도 주말에 무너지기 쉽죠ㅠㅠ 그래도 다시 다짐 하신 모습 멋져요! 같이 파이팅이여~!
그래프가 ㅋㅋㅋ그래두
뭐 200그람 밖에 안늘었네요~~
요번주 결의를 다짐하셨으니
쭉쭉내려갈꺼에용^.^