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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

점심대용으로 미숫가루 괜찮나요?

다신등급

alpha001

  • 2018.10.30 12:24
  • 302
  • 5

굶으니 너무 배고프네요ㅜㅜ

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  • 초보
    유브레리아 2018.11.01 00:09

    하루 한끼 정도는 일반식 조절해서 먹어도 괜찮아요. 특히 움직임이 많은 시간대에는 미숫가루만으로 버티는건 많이 힘드실거에요ㅠㅠ

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  • 초보
    보쭈리 2018.10.31 18:10

    미숫가루만 드시는건 절식인거같아요ㅠㅠ글고 다른 먹을걸 챙기시는것도 좋으실거같네요

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  • 입문
    운동좀하즈아 2018.10.30 22:25

    에엑 미숫가루만 먹지말구 좀 더 드세요

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  • 정석
    150/40 2018.10.30 13:35

    미숫가루 칼로리높아요ㅠㅠ 그리고 마시는거는 포만감이 잘 안들더라구요 씹을 수 있는걸로 드세용~샐러드랑 두부나 닭가슴살, 단호박, 고구마 요런거요!

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  • 다신
    ssoma 2018.10.30 12:54

    굶지 마세요. 3끼만 잘 챙겨 드시고 알맞게 운동하시면 건강하게 잘 빠집니다.
    다이어트라고 안먹고 운동 많이 하는게 아니니 기초대사량 잘 파악하시고 그를 바탕으로 먹는양과 운동량 선정부터 고민해보세요. 체중만 빼는게 아닙니다 체중을 빼면서 건강해지셔야 다이어트를 하시는것이니 참고하세요.
    점심에 미숫가루.... 그보다 더 드셔도 됩니다.

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