다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다신 만보계
acxd
- 2018.10.30 19:45
- 94
- 1
다신에서 제공하는 만보계(평소에 움직이는 횟수)를 운동한 칼로리로 입력해도 될까요..?
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음..... 그건 그냥 운동으로 잡아두지 않으시는게 더 나아요. 실질적으로 운동의 효과는 없습니다. 심폐기능이 좋아진다던지... 근육이 생긴다던지.. 등의 운동으로써의 가치를 가지지 못하니까요. 그냥 움직이심으로 칼로리 소모만 하신것이기에 그를 반영한 식단섭취를 더 늘려주시고 운동은 운동 답게 하시고 운동 칼로리로 잡아주시는게 나을 듯 합니다.