다이어트 일기
10월 30일 (음식 1154kcal, 운동 180kcal)
shinepark
- 2018.10.30 22:45
- 44
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올해 안에 올해 목표 달성을 위해 도전 첫날입니다!
- 음식
- 운동
1154/ 1194
180/ 199
성공
(21)
아침식사 : 217kcal (18.80%)
| 군고구마 | 217kcal |
오전 간식 : 29kcal (2.51%)
| 꿀 | 15kcal |
| 마늘 | 14kcal |
점심식사 : 334kcal (28.94%)
Pork & red cabbage braised in spiced wine
| 돼지고기 앞다리살 | 271kcal |
| 양배추 | 21kcal |
| 레드와인 | 42kcal |
오후 간식 : 139kcal (12.05%)
| 오틀리 초코 | 139kcal |
저녁식사 : 435kcal (37.69%)
| 슬라이스햄 | 38kcal |
| 오믈렛 | 169kcal |
| 군고구마 | 228kcal |
운동 : 180kcal
| 집중체중감량그룹part1 | 160kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
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