[다신 12기] 미션등록
[다신 12기 일일미션] 9일차 기록
돼량
- 2018.10.30 23:52
- 86
- 2
✔️식단
아침
![[다신 12기 일일미션] 9일차 기록](https://data.0app0.com/diet/Board/3812/wm_3811740_1540955426_1.jpg)
블루베리랑 바나나 넣은 오버나이트오트밀 먹었어요
점심
![[다신 12기 일일미션] 9일차 기록](https://data.0app0.com/diet/Board/3812/wm_3811740_1540955426_2.jpg)
플레인치아바타 반쪽에 계란 3개로 홀그레인넣고 샐러드해서 반은 넣어먹고 반은 그냥 먹었어요
저녁
![[다신 12기 일일미션] 9일차 기록](https://data.0app0.com/diet/Board/3812/wm_3811740_1540955426_3.jpg)
원래 닭구워먹으려고 했는데 어쩌다보니까 마라샹궈 먹었어요
요즘 마라에 너무 빠져서 문제...ㅠ
맛있는데 그래서 그런지 나트륨폭탄ㅠ
저거랑 밥 70g먹었습니다!
✔️운동
- 글루트 브릿지 100회
- 라잉 힙 어브덕션 각각 45회
- 플랭크 90초
- 슬로우버피 40회
- 크런치 70회
![[다신 12기 일일미션] 9일차 기록](https://data.0app0.com/diet/Board/3812/wm_3811740_1540955426_4.jpg)
✔️최종
![[다신 12기 일일미션] 9일차 기록](https://data.0app0.com/diet/Board/3812/wm_3811740_1540955426_5.jpg)
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
비키니입고제주고 그렇게 말씀해주시니 마음이 좀 놓이네요ㅎㅎ 요즘 너무 막 먹는건 아닌가 걱정했거든요ㅠ
맛있고 건강하게 잘 드시고계신거같아용!!