다이어트는 몸을 건강하게 만들기 위해 하는 것입니다. 그래서 평생하는거죠. 먹는거 제대로 섭취하시고 알맞게 운동을 하셔야 몸이 건강해 질 것이고 그 과정에서 체중이 줄고 몸매가 완성되어 집니다. 그렇기에 평생 하실 수 있는 방법으로 접근을 하세요. 하루나 이틀 쯤 개인적인 행사로 과식을 해도... 또는 술을 마셔도 겁나지 않을 방법으로 다이어트를 하시는게 좋습니다. 아이들과 피자나 통닭 먹으로 움직이시는데 겁나지 않을 방법...
여자 아이돌들.... 음반 나오면 먼저 하는 행위가 살빼는거죠.... 그것도 한두번이지... 계속 반복되면 죽을 맛이지 않겠어요. 그러니까 옥주현씨나 이효리씨 같은 분들... 평상시 그냥 잘 먹고 운동하시는 겁니다. 그래도 몸을 유지하잖아요. 김종국씨 보시면 한번 먹는량이 어마어마 합니다. 밴쯔 같은 먹방 유튜버도 그렇구요.
안먹는게 다이어트가 아닙니다. 적당량 잘 먹고 알맞게 운동하시는게 다이어트에요.