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다이어트 일기

10월 31일 (음식 1413kcal, 운동 930kcal)

다신등급

김또댕
  • 2018.11.01 00:34
  • 49
  • 0

항상 늦게 일어나서 아침은 잘 안 챙겨먹게 된다ㅜㅜ
물은 좀 더 마셔보도록 노력해봐야지...

  • 음식
  • 운동

1413/ 922

930/ 154

성공
(285)

오전 간식 : 9kcal (0.64%)
깔라만시 원액 9kcal
시크릿마테차 0kcal

점심식사 : 449kcal (31.78%)
곤약밥(현미5:곤약5) 200kcal
고추장 129kcal
상추 18kcal
[하림] 하림IFF닭가슴살 102kcal

오후 간식 : 134kcal (9.48%)
마카롱바 134kcal

저녁식사 : 576kcal (40.76%)
두부부침 331kcal
깻잎 10kcal
양념간장 58kcal
들기름 177kcal

야식 : 245kcal (17.34%)
[퀘이커] 오트밀 바나나&아몬드 120kcal
[서울우유] 365 1등급우유 125kcal

운동 : 930kcal
싸이클 실내자전거 420kcal
싸이클 실내자전거 420kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
스트레칭 45kcal
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