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다이어트 일기

11월 01일 (음식 1534kcal, 운동 269kcal)

다신등급

7킬로만더빼자

2 10 2 1 1 2 1 3
  • 2018.11.01 12:49
  • 45
  • 0

오늘도 화이팅~!!!

  • 음식
  • 운동

1534/ 1580

269/ 263

성공
(52)

아침식사 : 467kcal (30.44%)

올리브유 40kcal
계란 생것 74kcal
양파 24kcal
체다치즈 113kcal
[뚜레쥬르] 우유듬뿍 우유식빵 125kcal
[오르조] 무카페인 보리커피 6kcal
85kcal

오전 간식 : 211kcal (13.75%)
콜롬비아수프리모 허니아메리카노 180kcal
[kays naturals] 단백질 과자 아몬드 딜라이트 31kcal

점심식사 : 470kcal (30.64%)

스트레스 풀 겸 점심 맛있게~^^*

[스타벅스] 초콜릿 롤링 크루아상 350kcal
[스타벅스]두유 카페라떼 120kcal

오후 간식 : 193kcal (12.58%)
[롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 100kcal
바나나 93kcal

저녁식사 : 193kcal (12.58%)
바나나 93kcal
[롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 100kcal

운동 : 269kcal
보통 걷기 84kcal
요가 162kcal
아이쇼핑 23kcal
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2018.11.01 조회수 : 19
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2018.11.01 조회수 : 50
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