📉공체 56.4
- 11월의 시작은 기합을 좀 넣고 시작해야겠어요 ㅎㅎ
아자아자아자~~!!!

❌주 4회 운동가기 (땡땡이)
✔음주 3잔 이하로하기

🍙아침 am09:00
유산균요거트, 미주라 멀티그레인 비스켓, 카카오닙스
- 유산균 좀 열심히 챙겨먹어야겠어욥 ㅎㅎ

☕간식 am10:00
카누

🍙점심 pm01:10
오리고기, 새송이+양파+부추 볶음, 양배추, 자몽, 카누
- 냉장고 파먹기의 일환 ^^; 맛도있공...영양도 좋궁...^^

☕간식 pm03:10
아몬드브리즈+카누 -브리즈라떼 , 미주라 멀티그레인 비스켓2
- 감기 기운때문인지 따끈하고 달달한게 땡기는지라 ㅎㅎ

🍙저녁 pm06:00
두부부침(올리브유), 단호박찜, 삶은계란 흰자, 브로콜리, 카누
- 크앙~~~~~ 이따 간식까지 얌전하게 넘어가기를...^^

👟 다신 12기 입문용 11일차 미션완료

🍠간식 pm08:50
군고구마 중간크기 2개, 삶은계란 흰자 1개
- 일 치기전에 일찍 자자 ㅡㅡ

🍠간식 pm09:40
찹쌀떡 2개, 카누
- 에잇 ㅠ ㅠ