[다신 12기 일일미션(11일차)] 식단&운동
솜님
아침: 스페셜k+저지방 우유+경주빵 1개점심: 불고기비빔밥3/4+오뎅볶음+장국저녁: 단백질쉐이크+구운계란 2개운동: 스피닝☆오늘이 식욕조절의 가장 큰 고비였어요ㅜㅜ 막 시켜먹고 싶구 그랬는데 단백질 쉐이크로 버텼습니다! 저녁 운동을 못한거는 아쉽네용!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
잘받앗어요
남편꺼 건강한 다이어트바
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.