매일가더라도 본인이 느끼기에 불편하면 변비라고 알고있어요 전 다이어트전에 변비가심했는데 요가하고나서는 자주는아니라도 불편함없이 화장실가요 요가하기전엔 먹는걸줄여서 더 고생하고 바나나양배추간거먹어도 별효과없었는데 요가하고나서괜찮아졌네요 요가나 배에자극주는스트레칭을해보세요~

죠리퐁듀 좀 니글거리긴한데 다이어트에도 효과있고 몸에도 좋은데다 제일큰 고민인 변비를 한방에 해결해주는데 못참을 정도는 아니예요~ 공복에 물한잔도 좋으니 숟가락입에 넣고 삼키는순간 물도 같이 마시면 덜니글거리고 좋아요~~ 꼭한번 도전해보세요~~^^

-15kg까지빠샤~!! 오 그 생으로 먹는게 좋다는 오일요?그냥 먹으면 니글거리진 않나요?ㅠㅠ
대단하셔요; 어찌 삼키나요...ㅋㅋ

J.Yun 집에 믹서기가 없어서 말이죠ㅠㅠ
아, 고구마는 집에 있으니 쪄먹으려구요ㅎ
달고~ 배부르고~ㅋㅋ

은솔맘 오잉😰 팽이버섯얼음은 뭔가요?
얼음 얼릴 때 버섯을 한덩어리씩 넣어 얼리나요?ㅋㅋㅋ

저 엑스트라버진 올리브오일 강추요~ 아침에 일어나자마자 공복에 한숟갈먹은후로 매일 나와요~~ 저도 다이어트하믄서 변비생긴 케이스라 ㅋ

디톡스 쥬스 하나 만들어서 드셔보세요..
요즘 케일사과쥬스 먹고있는데..
변이 건강해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아..글고 고구마랑 바나나 1개씩은 꼬박꼬박 먹는듯 ㅋㅋ

저도 매일 갔었는데 다이어트하면서 양을 줄이니 매일 못가더라구요. 그래서 오이랑 팽이버섯얼음 매일 먹고 있는데 그래서인지 불편함없이 볼일봐요~

나츠코 맞아요 배가 안꺼져요😂
옷입을 때 신경 쓰이더라구요 'Д'악!!!

너무적게먹으면 그것도볼일안나옴 ㅠ