181101 목
거지우부
공복체중: 65.6 (-0.2)아침: 프로틴점심: 두부유부초밥간식: 구운달걀1 슬라이스치즈1 참ing 레몬맛2저녁: 삶은달걀2 운동후: 프로틴비타민✔ 유산균✔ 오메가3✔운동:3.8km 인터벌 달리기요즘 연구실 일이 많아서 식단도 챙기기 어렵고...여간 피곤한게 아니네요ㅠ.ㅠ 오늘도 밤새야할듯... 얼른 주말이 오길...
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innerpeacebbb 주말에 힐링하면서 좀 쉬려구요!ㅎ.ㅎ
유부초밥에서 엄청난 정성이 느껴지네요ㅎㅎ 식단 저정도면 완전 훌륭한거죠! 오히려 더 드셔도 될 것 같은데요? 피곤하신게 걱정되네요ㅠㅠ
당첨대기중인로또 와! 돌아오셨군요~~~
내생애마지막! 봄스2017 오전에 보고서 제출하고 오후엔 내내 쉬고?있어요... 엎드려서 좀 자기도하구... 아무것도 못했네요ㅠㅠ 얼른퇴근하고싶당~~~
바쁜와중에도 잘챙겨드시네용 ~ 저도 담주부터 리스타트합니닷!
손톱가는고냥a 그러게요~ 주말엔 닭가슴살볶음밥을 만들어서 냉동실에 얼려둘까 생각중이에요~ 파는도시락이나 샐러드도 고려해볼게용😁
두부 넣어서 유부초밥 좋네요~♡근데 철야라니요 ㅜㅜ 힘드셔서 우째요~😿비타민 챙겨드시고 잠깐 바깥공기라도 마시면서 쉬셨으면 좋겠네요~ 스트레스가 식욕을 부르기도 하고 과로가 고정님 몸 상하게 할까 걱정이네요~ㅜㅜ
오늘만 힘내요주말이 기다리고있어용~~😙😙😙
바쁘실때만이라도 시판제품들 이용해보시는건 어떠세요~?식단을 예쁘고 착하게 잘하셔서이대로가 좋지만...피곤해서 또 체력떨어지실까 우려되요~교수님이 능력자라고 해야하는겐지 ㅡㅡ고정님 진을 다 빼시는듯 ㅡㅡ
식이요법 추천 좀요ㅠ
30일 플랭크 6일차 성공!
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innerpeacebbb 주말에 힐링하면서 좀 쉬려구요!ㅎ.ㅎ
유부초밥에서 엄청난 정성이 느껴지네요ㅎㅎ 식단 저정도면 완전 훌륭한거죠! 오히려 더 드셔도 될 것 같은데요? 피곤하신게 걱정되네요ㅠㅠ
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근데 철야라니요 ㅜㅜ 힘드셔서 우째요~😿
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