11/1 ๊ณต์ฒด ์๋จ ๋นต์ด ๋ฌด์ญ๋ค
ํด๋์๋ง์ด๋ผ๊ณ ์ ๊ฐ ์ข์ํ๋ ์ด๋์ ์์์๋ ๋นต์ ๋จน์๋๋ฐ ๊ทธ์ธ์๋ ๋๋ฆ ๋ ธ๋ ฅํ๋๋ฐใ ๋นต์ด ๋ฌด์์์ก์ด์ ์ ๋งํ๋ฉด ์๋นต๋ง ํ๊ฐ๋ ๋ฐ๊ฐ์ ๋ ๋จน์ด์ผ๊ฒ ์ด์
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋งค๋ ฅ๊ณฐ ๋นต๋จน๊ณ ์ฃ์ฑ ๊ฐ์ ๋๋ฆ ๋ ธ๋ ฅํ์ด์^^
ํ๋ ฅ์์ธ ์๊พธ ๋จน๊ณ ์ถ์ด์์ใ ์์ฌ๋ ค๊ณ ๋ ธ๋ ฅ์ค์ ๋๋ค^^
์ ๋ ๋นต..๋ฉด..ใ ใ ~~ํฌ๋ฌ์ธ๋ฐ.
์๋จ๊ทธ๋๋ ํ๋ฅญํ์ธ์ฉ
ํด๋์๋ง์ ์ฌ์ด์ฆ ๋ฐ๋ผ์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ค๋ฅผ ๋ฏ์.๋๊ฐ 300~450kcal. ๋ฒํฐ๊ฐ๋ฐ ์คํ์ด ๋ฐ์ด๋ผ์ ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ๋์ ๊ฑด ๋์งธ์น๊ณค...๊ฐ๊ณต๋ ์คํ์ด ๋ฌธ์ ์ธ ๊ฒ ๊ฐ์ ์. ๊ทผ๋ฐ ๋งฌ ๋์๋ ๊ฒ ์๋๋ฉด ๊ฐ๋ ํ๋งํธ๋๋ก ๋์ ๋ ๊ด์ฐฎ์ ๋ฏ์. ๐
godani ๋นต๋ํ์ธ ์ ๋ก์๋ ์ฐธ ํ๋ ์ผ์ด๋ค์ใ กใ
์๋ฅดํ ์ ๋ ์ต์ 3-400์ ๋๋๊ฒ ๊ฐ์์^^ ๋ฌด์์์ ๋นต์ ์์ ํด์ผ๊ฒ ์ด์
๋ค..๋นต์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ์ฅ๋์ด์๋์ฃ ใ ใ ์๋ง ๊ทธ ํด๋์๋ง ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ๋๋ต300์ฏค?? ํ๋๊ฒ๊ฐ์์;;