다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 어떻게 하죠?
공복의저녁
- 2016.01.31 17:08
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제가 학생이라서 닭가슴살에 삶은계란 토마토같은 식단에 못맞춰서 그런데 그냥 평소보다 밥을 적게 먹어야 되는건가요?알려주세요ㅠㅠ
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음 저도 학생이라 학교가거나 할때 신경을 많이 쓰는데 좀 상세히 적어드릴게요 도움이 될지는 모르지만..ㅎㅎ
아침은 탄단지식단 (고구마70g 아몬드 6g 계란흰자3개 간장소스2tsp 양상추70g 사과 1개)
점심은 급식 또는 방학에 일반식 (밥 반공기 국은 건더기만 급식에서 나오는 빵류는 X)
저녁으로는 단백질식단(닭가슴살샐러드 계란흰자 1개)
이렇게 먹어요ㅎㅎ 내일부터 급식먹어야해서 안 그래도 좀 걱정인데 우리 화이팅해요!ㅎㅎ