저는 요번 생리기간에 1키로 넘게 쪄서 속상했었었네요ㅠ 기간 끝나니 찐거보다 더 빠져서 황금기 다이어트중ㅎㅎ

원래 생리 전중에 300g~3kg까지 올라갈 수 있어요. 폭식을 안아고 평소 식생활을 하시면 대자연 끝나묜 원래대로 돌아와요. 그리고 체지방이 찐 것 보다 체수분이 증가해서 그런겁니다. 생리전중 두유나 바나나를 드시는 걸 추천요

확실히 생리 기간에는 정체기더라구요
땡기는것도 먆고 철분이 많이 빠져나가는 시기니 그냥 조금씩 탄수화물도 먹고 단것도 먹고 그랬어요
끝나고 다시 시작하면 또 빠지기 시작하는거 같아요

학생이라 급식에 칼로리가 커서 세끼 다 먹을라면 힘들더라고요ㅜㅜ 근데 증가한 몸무게는 생리 끝나면 빠지긴 하겠죠??

세끼를 골고루 잘 먹어야 요요가 잘 안오는데..앞으로 1200칼로리를 세끼에 나눠 드셔야 할거같아요 생리때문도 있겠지만 원래 저녁안드시다가 저녁쯤 빵먹어서 그런것도 있을듯해요