이상합니다...
Csm18
제가 4일은 과일, 빵과 계란 등으로 식단을 짜고요(빵순이라..ㅎ)3일은 야채와 밥 한식으로 식단을 짭니다. 물론 칼로리에 맞추고요.몸무게는 이상이 없는데 문제는 눈바디 입니다.야채와 한식을 위주로 먹은 날이 더 배가 불러있습니다... 심하게요.... 채소를 많이 먹어도 배가 볼록해질 수 있나요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
ssoma 역시 운동이 병행 되어야 하는 군요 ㅜㅜ
Csm18 주의까지는 ..... 아니고 그냥 그게 순리인거에요 ^^ 당연한거고.. 배 조금 튀어 나왔다고 야채를 안 먹을게 아니라 멀 먹어도 배가 덜 튀어나오게 복근을 강화하세요. 그게 좋지 않겠어요??
ssoma 헉... 그렇군요... 주의해야갰네요!
네... 채소에는 식이섬유질이 있습니다. 식이섬류는 소화가 잘 안되어서 포만감을 유지하고 변비에 도움을 줍니다. 이런 부분들을 생각해보시면... 쉽게 이해 하실 수 있으리라 봅니다.
체험해보고싶습니다!!
전지현
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
ssoma 역시 운동이 병행 되어야 하는 군요 ㅜㅜ
Csm18 주의까지는 ..... 아니고 그냥 그게 순리인거에요 ^^ 당연한거고.. 배 조금 튀어 나왔다고 야채를 안 먹을게 아니라 멀 먹어도 배가 덜 튀어나오게 복근을 강화하세요. 그게 좋지 않겠어요??
ssoma 헉... 그렇군요... 주의해야갰네요!
네... 채소에는 식이섬유질이 있습니다. 식이섬류는 소화가 잘 안되어서 포만감을 유지하고 변비에 도움을 줍니다. 이런 부분들을 생각해보시면... 쉽게 이해 하실 수 있으리라 봅니다.