살뺄려믄 어떡해야 될까요..
기아♥기동
전이제 서른 후반을 달리는 여자인데..살은 계속쩌가구.곧3자리 숫자를 바라보는데 ㅜ.ㅜ 이러다간 나이제 몸이 아퍼서 죽는거가닌가 싶더라니까요.나이가 먹은니깐 살도 안빠지고 이번이 마지막이다 하는 마음으로 시잘할려 합니다..많은 정보있음 공유하고 싶네요 .. 응원해주세요..
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
넹^^갑사합니다..열심히 해보겠습니다
일단 식단을 맞추세요~ 운동부터 하려면 무리가 있으니 식이요법을 한달간 하시다가 익숙해지시면 그때 운동이랑 같이 병행하세요ㅎ아침은 탄수화물위주로 양은 적게(고구마 사과 바나나 등등)점심은 일반식 (밥 반공기)저녁은 단백질위주 (닭가슴살 계란 두부 등등)
식단조절 할때 좋은 거
다이어트. 군고구마vs삶은고구마
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
넹^^갑사합니다..열심히 해보겠습니다
일단 식단을 맞추세요~ 운동부터 하려면 무리가 있으니 식이요법을 한달간 하시다가 익숙해지시면 그때 운동이랑 같이 병행하세요ㅎ
아침은 탄수화물위주로 양은 적게(고구마 사과 바나나 등등)
점심은 일반식 (밥 반공기)
저녁은 단백질위주 (닭가슴살 계란 두부 등등)