다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 질문
힘내자세리야
- 2018.11.04 10:06
- 62
- 1
점심에 탄수화물 위주로 먹고
저녁에 단백질 위주로 먹는게 나아요??
저는 아침공복운동 끝나고 점심 단백질 저녁 탄수화물
이렇게 먹거든요,, 탄수화물이라고하면 고구마 호밀빵
단백질이라하면 우둔살이나 닭가슴살
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식품 구성에 대한걸 너무 신경쓰지 마시고 그냥 골고로 부족하지 않게 잘 드세요. 언제 뭘 어떻게 먹느냐가... 생각만큼 뭘 좌우하는 큰 영향을 미치지 않아요.