2018.11.05.월 -점심
📉공체 55.1
( 체중 조작 ㅋㅋㅋㅋ 그래도 젤 낫게 나온거 일단 찍 ㅋ)
🍙아침 am09:00
유산균, 미주라 토스트, 풋사과분말, 카카오닙스
- 건강식품들 꼬박꼬박 챙겨먹어 치우겠어여 ㅡㅡ
☕간식 am10:00
블랙커피
🍙점심 pm12:30
양상추, 참나물, 파프리카, 얼린두부, 속살의美(크래미), 카누
- 양상추와 동두부 참나물 처리를 위한...
👟운동 - 벨리댄스 50분
🍠간식 pm06:00
귤 1개, 블랙커피 반잔
- 간식을 안 챙겼더니 ㅡㅡ 운동후 배가 ㅠ ㅠ
🍙저녁 pm07:40
양상추110 , 파프리카65 , 데친오징어 105, 크래미 30, 카누
- 저녁 먹고 헬스갈 생각였으나;; 배부르니 졸리네요;
샐러드라고 우습게보고 먹었더니 ㅡㅡ
양 많으면 똑같이 배부름 ㅡ.ㅡ
빨리 꺼질뿐 ㅋㅋㅋㅋ 그건 오징어로 커버 ^^
오늘 헬스는 포기입니당 ㅡㅡㅋ
👟 다신 입문용 15일차 완료
- 진짜 하기 싫었는데 ㅋㅋㅋ 미션이 무섭긴 하구만 ㅋ
👟제자리 걷기 30분
👟이소라 옆구리 2셋 + 강하나 하체 스트레칭
- 해냈다 ㅠ ㅠ 뿌듯~!
샤워하고 쓰러질랍니당
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봄스2017 저도 그래오긴했는데 ㅋㅋ
저희 거실에서 바닥이 살짝 떠서 ㅋㅋ
체중계를 거기두면 어느순간 잘못 측정될때가 있더라구요 ㅋㅋㅋㅋ
체중조작ㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 시계 겉옷 싹다 빼고 벗고 찍는걸요ㅋㅋㅋ
건강식품들 챙겨먹기 쉽지않더라구요~ 잘하셨어요~👏👏👏
식단도 엄청 좋았네요~오늘 성공♡
인삼거북이 ㅋㅋㅋㅋ요즘은 홈쇼핑이 적군이예요 ㅋㅋ
뭐 그리 냉동식품들이 잘 나오는지 ㅡㅡ
미치겠어요 🤤
innerpeacebbb 깔끔하게 포기했어요 ㅋㅋㅋ 식탐을 누르는 수단으로 사진을 이용하는지라 ^^;
덕을 좀 보긴하는거같애요.
히힛 ^^
ㅎ 저도 팔랑귀라 냉동실이 좁아요 아 찔림
식단 사진 볼때마다 그릇들도 너무 예쁘고 음식도 예쁘게 잘 해서 드시는 것 같아요~ㅎㅎ 벨리댄스하셨으니 오늘 헬스 패스하셔두 될 것 같아용ㅋㅋㅋ
맑은눈^^ 조작이 좀 있었지만 ㅋㅋ
그래도 숫자가 이쁘니까 의욕 불끈예요 ^^
월요일 공체~기분좋게 시작했네요^^
식단도 좋고
당첨대기중인로또 단백질이 6배가 된다나? 그래서 얼려두고 안먹어지더라구요 ㅋㅋ
지금 냉장고 파먹기 중이라 꺼내먹는중이죠 ^^;
팔랑귀라 좋다는건 한번씩 ㅋㅋㅋ
그러고 죄다 안먹고버리다가 이번엔 좀 끝장 볼려구요 ㅋ
내생애마지막! 👍 비장美 ㅋㅋㅋ