3040~서로서로 응원해주기 혼자는 외로우니까
11/7 -0.1kg, 53.2
48kg도전녀
- 2018.11.07 11:43
- 86
- 6
그저께 11/5월욜부터 운동을 점심 30분, 저녁 1시간20분 정도 두 번 했더니 조금씩 빠지네요 먹는 걸 많이 못줄이겠으니 운동 두번 할 수 있는 날엔 해보려구요 미세먼지 너무 심한데 나가실때 꼭 마스크쓰고 나가세요^^
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일산댁임 전 빵 디저트 등 단거에 약해요 조금씩은 먹으면서 하고 있어요 우리 홧팅해요!!
저두 음식조절이 제일 힘들어요 ㅠ
화이팅 해요!!!
바라고바라는 음식조절도 같이 하고 있는데 먹고픈건 조금씩이라도 먹어야하는 타입이라 ㅠㅜ 대신 먹고픈 안좋은 음식은 (저한테는 빵과 디저트류예요) 먹되 조금만 먹도록 노력중예요 안그럼 입터짐 ㅠ 근력대신 유산소를 늘려보렵니다^^ 우리 홧팅해욤!!
sky바닐라 감사해용! 열심히 해야죵^^ 님도 홧팅 !
열심히 하시네요...
운동량 늘리는것 보다 음식조절을 잘하셔야 할듯...조금씩 조절해보세요.
운동량 늘리니 몸만커져요..제가 그러는 것 같아요..저도 식이 조절할라고 하는데 영 안돼네요
어쨋거나 쫌 더 신경써서 잘해보아요.
열심히 하시네요~화이팅 이에요~^^