다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
배가차면 더부룩해져요
샤닛
- 2018.11.07 21:58
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다이어트 시작하고 먹는양이 준건 당연하지만 그래도 남들이랑 비슷하게 먹으면 아 좀 많이먹었나? 하는 수준이었어요.
그런데 요즘에들어서 음식을 먹는 도중에 배가차는 느낌이 그대로 들고 약간 배가부르거나 위가 찬 느낌이면 기분도 안좋고 소화도 안되는 느낌이에요. 학생이라서 점심엔 급식을먹는데 반찬위주로 먹고 밥은 반공기도 안먹어요. 근데도 먹으면 뭔가 더부룩하다는 느낌이들고 저녁때까지 배가고프지도 않아서 저녁챙겨먹기도 싫어지고.. 더부룩한느낌 저만느끼는건가요? 일반1인분은 이제 다먹지도못하겠어요 그렇다고 살이빠지는것도아니고.. 항상 배부르지않게 먹는습관을 들여야할까요? 더부룩한느낌 안드는방법 알려주세요ㅠㅠ 너무 스트레스받네요ㅠㅠㅠ
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활동량이 작거나, 스트레스성 위염이거나, 헬리콥닥터균의 소소한 질병일수 있습니다.
유전적 질환인게 대부분이지만, 마음의 근원인 스트레스만 해소해도 대부분 치유되고, 운동이나 레져활동으로도 치유되니, 스트레스받지 마세요