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다이어트 일기

11월 08일 (음식 196kcal, 운동 760kcal)

다신등급

sys774545sys@

  • 2018.11.08 13:12
  • 70
  • 0

운동후 깔라만시

점심식사

오후간식

아침식사

저녁식사

  • 음식
  • 운동

805/ 1255

760/ 209

성공
(1001)

아침식사 : 189kcal (23.48%)

아침식사 가볍게 시작~~^♡^~~

양파즙 45kcal
사과 140kcal
아메리카노 4kcal

오전 간식 : 7kcal (0.87%)

운동 후 깔라만시 500ml

깔라만시 원액 7kcal

점심식사 : 319kcal (39.63%)

점심식사

[풀무원] 생가득 통밀또띠아 65kcal
돼지불고기 87kcal
깻잎 0kcal
[CJ] 삼호안심크랩 14kcal
오이 2kcal
아메리카노 4kcal
호박죽 147kcal

오후 간식 : 241kcal (29.94%)

오후간식

찐고구마 128kcal
크렌베리 13kcal
[커클랜드] 냉동 블루베리 25kcal
[매일] 바이오 플레인 요거트 75kcal

저녁식사 : 49kcal (6.09%)

저녁식사

곤약 22kcal
[오뚜기] 메밀소바장국 21kcal
구운김 2kcal
오이 4kcal

운동 : 760kcal
스트레칭 760kcal
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