단백질 섭취량 질문
45할수있다
방금 너무 놀라서요 제가 몸무게가 57인데 제가 근력운동을 하는중이라 근육을 키우고싶어서 요즘 단백질위주의 식단을 하고있었는데요 위표대로라면 약 57*1.7=96.9그람의 단백질을 섭취해줘야한다는 소리죠? ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
물 마시기 2일째
01월 31일 (음식 1222kcal, 운동 540kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.