다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기😭
마!지!막!으!로
- 2018.11.09 08:14
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10일 정도만에 2키로가 빠졌는데 그 후로 식단을 유지해도 계속 같은 몸무게예요😭 정체기인가요? 운동을 하면 될까요? 아님 식단을 더 타이트하게 할까요?
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10일만에 2키로면 많이 빠졌네요. 절식하시나요? 아니면 운동을 많이 하나요? 운동없이 절식으로만 뺀거면 별로 좋지 않아요. 운동을 하시면 정체기 풀릴 거에요.. 식사량 적으면 운동 병행해도 정체기 또오면 벗어나기 힘들어져요. 적당히 먹고, 운동해야 체중은 조금 덜 빠져도 유지하는데 더 좋아요.
식단을 타이트하게 하는것보다는 운동을 하시는게 좋을것 같아요 식단 조여서 다여트 성공해도 평생 그식단대로 못드시면 요요는 오니까요 힘내셔서 성공하세요