다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트12일차 체중이상해요
쮸냥이
- 2018.11.09 08:47
- 155
- 1
다욧 첫주에 하루 600g씩 빠져
73~70.3까지 5일만에 빠졌었어요
공복 유산소40분 점심식후 무유산소30분 이상
아침 바나나 점심 현미밥1/3 단백질군, 채소. 저녁 채소 단백질군. 크게달라진것없는데 갑자기
72.5까지 오르더니 4일만에간신히 71.7키로가 되었어요
급다욧이라 거의 초저열량 먹으며 매일운동하는데
왜 시작하자마자 정체기가온것도모자라..
더찌는것일까요?ㅜㅜ
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제대로 안먹어서 그래요. 그래서 체지방은 쌓이고 근육은 분해되고.. 그런데 근분해 속도가 체지방 쌓이는 속도보다 느리니.. 체중이 증가 할 수도 있어요. 일반적인 산수로 계산되는게 아닙니다.
적당량 잘 드세요. 그리고 알맞게 운동하시구요.