다이어트 일기
11월 09일 (음식 1201kcal, 운동 428kcal)
GRACE지은
- 2018.11.09 22:10
- 25
- 0
- 음식
- 운동
1201/ 2210
428/ 368
성공
(1069)
아침식사 : 302kcal (25.15%)
| 계란프라이 | 178kcal |
| 군고구마 | 124kcal |
점심식사 : 584kcal (48.63%)
1시, 병원식당에서
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 어묵국 | 121kcal |
| 수수부꾸미 | 168kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
| 도라지무침 | 87kcal |
오후 간식 : 145kcal (12.07%)
| [썬넛트] 하루견과 | 145kcal |
저녁식사 : 170kcal (14.15%)
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 고추맛 | 152kcal |
| 상추 | 18kcal |
운동 : 428kcal
| 스쿼트 | 4kcal |
| 덩키킥 | 4kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 420kcal |
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