• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’–3040๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค ๋ชจ๋””๋ชจ๋””๐Ÿ’–

1110๊ณต์ฒด

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ

1
  • 2018.11.10 09:36
  • 44
  • 2

-์–ด์ œ ๋งˆ๊ฐ-

1110๊ณต์ฒด

์–ด์ œ ๊ฒฐ๊ตญ 2/4๊ฐœ ๋จน๋ฌผํฌ๋ฆผ์น˜์ฆˆ๋ฒ ์ด์ปจ ๋นต ๋‚˜๋จธ์ง€๋ฅผ ์•ผ์‹์œผ๋กœ ๋จน๊ณ  ์žค์–ด์š”.
์ผ์ฐ ์ž์•ผํ•˜๋Š”๋ฐ ๋’น๊ตด๊ฑฐ๋ฆฌ๋‹ค ์ƒˆ๋ฒฝ์— ์ž๋‹ˆ๊นŒ ํ…€์ด ๊ธธ์–ด์„œ ์ €๋…๋ถ€ํ„ฐ ๋ฐค๊นŒ์ง€ ๋งŽ์ด ๋จน๊ฒŒ ๋˜๋„ค์š”.

1110๊ณต์ฒด

๊ณต์ฒด๊ฐ€ ๋‹จ์ˆจ์— 500๊ทธ๋žจ ์˜ฌ๋ž์–ด์š”.-_-;;
์ฒด์ง€๋ฐฉ๋„ ์˜ฌ๋ž๊ณ , ๋นต์ด ์งญ์งคํ•ด์„œ ๋ถ“๊ธฐ๋„ ํ•œ ๋“ฏ.


๊ทผ๋ฐ ์ฃผ๋ง ์•„์นจ๋ถ€ํ„ฐ ๋˜ ๋ฐฐ๊ณ ํ”„๋„ค์š”. ๋ฑƒ์†์— ๊ทธ์ง€๊ฐ€ ๋“ค์€ ๋“ฏ

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์†Œ์‹์ด๋‹ต์ด๋‹ค 2018.11.10 12:21

    ์ฒด์ง€๋ฐฉ 24.3%๋ถ€๋Ÿฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค~๊ณจ๊ฒฉ๊ทผ๋Ÿ‰ ์ฒด์ˆ˜๋ถ„๋Ÿ‰๋„ ์ข‹๋„ค์š” ๊พธ์ค€ํžˆ ์šด๋™ ์‹์ด๋ฅผ ํ•˜์…จ๋‹ค๋Š”๊ฑธ ์•Œ์ˆ˜ ์žˆ๋„ค์š” ์˜ค๋Š˜๋„ ํ™”์ดํŒ…!!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํด๋ฆฐ์‹๋‹จ!!! 2018.11.10 12:02

    ์ €๋…์— ๋จน์Œ ๊ผญ ์•„์นจ์— ๋” ํ—ˆ๊ธฐ์ง€๋”๋ผ๊ทธ์šฉ๐Ÿคฃ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

11์›” 09์ผ (์Œ์‹ 2305kcal, ์šด๋™ 956kcal)

2018.11.10 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 37
๋‹ค์Œ๊ธ€

์•„์นจ

2018.11.10 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 250
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ