다이어트 식단
닭가슴 요리는 한번에!
브라이트
- 2018.11.11 16:14
- 326
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바쁜데 매 끼니 닭가슴요리하기 번거로워서 저는 한번에 일주일치를 만들어요
비린내제거한 닭가슴잘게 썰고 야채다져서 넣어요
양념은 카레가루로!
그리고 닭가슴볼을 찜기에 찐 후 냉동실에 보관해요
매끼니마다 먹을만치 꺼내서 팬에 살짝 구우면 간단하니까 간편해요.
찜기에 찐 후 식히는 중이에요
완성된 닭가슴볼은 차곡차곡 쌓아서 냉동실에 둡니다
담백한 맛의 저칼로리 단백질 음식입니다
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웅재띠 고마워요
맛있겠어용