다이어트 일기
02월 02일 (음식 750kcal, 운동 421kcal)
아름다움바르디움
- 2016.01.31 23:13
- 31
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아침식사 : 227kcal (30.27%)
| [남양] 밀크100 요거트 | 70kcal |
| 오트밀 | 93kcal |
| 아몬드 | 7kcal |
| 크랜베리 | 1kcal |
| 건포도 | 2kcal |
| 사과 | 54kcal |
점심식사 : 84kcal (11.20%)
| 미역국 | 33kcal |
| 오뎅볶음 | 11kcal |
| 파래무침 | 7kcal |
| 단호박 | 33kcal |
저녁식사 : 364kcal (48.53%)
| [남양]맛있는 두유 GT 담백한맛 1/2 칼로리 | 59kcal |
| 양상추 | 5kcal |
| 두부 | 112kcal |
| 올리브유 | 86kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
| [풀무원] 100%유기농포도즙 | 67kcal |
간식 : 75kcal (10.00%)
| [파리바게뜨] 딸기 마카롱 | 75kcal |
운동 : 421kcal
| 스트레칭 | 80kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 221kcal |
| L자 다리운동 | 120kcal |
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