다이어트 일기
11월 12일 (음식 1304kcal, 운동 500kcal)
정진예은맘
- 2018.11.12 23:31
- 33
- 1
살아 좀 빠져라~~^^
- 음식
- 운동
1304/ 1848
500/ 308
성공
(736)
아침식사 : 124kcal (9.51%)
| 군고구마 | 124kcal |
오전 간식 : 13kcal (1.00%)
| 보이차 | 3kcal |
| [종근당건강] 락토핏 생유산균19 | 10kcal |
점심식사 : 593kcal (45.48%)
| 쌀밥 | 295kcal |
| 쭈꾸미 | 47kcal |
| 두부된장찌개 | 64kcal |
| 잔멸치볶음 | 102kcal |
| 양배추쌈 | 65kcal |
| 된장 | 20kcal |
오후 간식 : 124kcal (9.51%)
| 군고구마 | 124kcal |
저녁식사 : 450kcal (34.51%)
| 쌀밥 | 147kcal |
| 굴 | 29kcal |
| 두부찌개 | 99kcal |
| 계란찜 | 70kcal |
| 블랙커피 | 5kcal |
| [한국야쿠르트] 야쿠르트 | 100kcal |
운동 : 500kcal
| 싸이클 실내자전거 | 500kcal |
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와 식단조절 잘하셨네요... 대단해요ㅠㅠ