단백질 꼭 드시는게 좋을거같아요!
삶은계란 먹을 때도 흰 자만 드시지 말구, 노른자도 한 두개씩은 드시구요!
스트레스 영향도 있을 듯 한데..ㅠㅠ

첫째는 영양분이 모잘라서 그런경우고
둘째는 요즘계절이 머리가 많이 빠지는 계절이구요
단백질이 손톱.머리카락에
도움이 많이되요
다이어트식이로 할경우
본인 몸무게 × 1.2
정도는 드셔주셔야 탈모증세
덜할수있어요
탄수.단백질 지방 무기질 미네랄
모자르지 않게 얼추맞춰서라도 드셔야해요
탄수.단백.지방은
빵이던 현미밥이던 챙기시구요.
단백질은 다 아실꺼구요
지방역시 달걀이나 견과류.고기에서도 얻을수 있구요
미네랄 무기질은
야채나.과일에서 얻으시면 되는데요
하루섭취 양만큼 얻는게 솔찍히 쉽진 안아요
그건 영양제로 얻을수 있으시면
보충하시면 좋을것같넹ᆢ
저도 탈모로 . 손으로 쓸어내리기만 해도
머리카락이 한뭉텅이씩 술술 빠졌구요
잡아 댕기는 횟수만큼 계속 숭숭 손을 못대것더라구요
영양분 챙기고
단백질 내 몸무게 보다는
20~30g 정도는 더먹어주고
했더니 지금은 그나마 덜빠져요
영양분 고루 챙기시는게
첫 숙제인듯 하네요

탈모는 모공 막히기 전에 빨리 병원에 가야해요!

탈모가 다이어트 중에 오신 거라면... 먹는것부터 점검해 보세요. 적당량 잘 먹고 있는지 부터....
그게 아니시라면 병원 가셔서 진찰을 받아 보시구요.
다신 홈에서 꿀팁 커리큘럼에 가시면 탈모 관련 칼럼이 있으니 참고 하셔도 됩니다.