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다이어트 일기

11월 13일 (음식 1145kcal, 운동 653kcal)

다신등급

정진예은맘
  • 2018.11.13 23:08
  • 38
  • 1

운동

  • 음식
  • 운동

1145/ 1848

653/ 308

성공
(1048)

아침식사 : 90kcal (7.86%)
군고구마 86kcal
6년근 홍삼진액+ 4kcal

점심식사 : 545kcal (47.60%)
쌀밥 265kcal
제육볶음 190kcal
두부부침 55kcal
콩나물국 16kcal
오이무침 19kcal

오후 간식 : 108kcal (9.43%)
블랙커피 8kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 100kcal

저녁식사 : 352kcal (30.74%)
쌀밥 221kcal
두부 44kcal
알타리김치 14kcal
잔멸치볶음 68kcal
블랙커피 5kcal

야식 : 50kcal (4.37%)
[한국야쿠르트] 야쿠르트 50kcal

운동 : 653kcal
만보걷기 102kcal
싸이클 실내자전거 551kcal
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