다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
48일간 10키로 감량
김빛날나
- 2018.11.14 09:53
- 229
- 0
9/28일부터 다엿트 시작했어요~
81.1kg시작했는데 오늘 재보니깐 70.9되있더라구요...
원래 목표는 3개월동안 30키로 감량이었는데....
중간에 술도 먹고 식욕 폭발하고 약속있구 이래서 이것밖에 감량을 못했어요...
그래도 잘하고있는 건가요??
60키로대로 내려가나 했더니...오늘 또 생리 터져서ㅠㅠ 너무나 절망적이네요...
식단은
약속없는 날 빼고
아침: 쉐이크 1개, 구운계란1개 또는 바나나 작은것
점심:한스푼 샐러드 1개, 아메리카노1잔
저녁:쉐이크 1개 먹거나, 고구마 계란
이렇게 먹었어요ㅠㅠ
28일날 세부가는데... 그때까지 65키로 만들고 싶은데...가능할까요??ㅠㅠ
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