다이어트 일기
11월 13일 (음식 1637kcal, 운동 420kcal)
춥고졸림
- 2018.11.14 10:04
- 151
- 0
- 음식
- 운동
1637/ 1943
420/ 324
성공
(402)
아침식사 : 257kcal (15.70%)
| [남양] 불가리스 위쎈 저지방 | 130kcal |
| [마켓오] 오!그래놀라바 단호박고구마 | 127kcal |
오전 간식 : 61kcal (3.73%)
| [한미약품] 텐텐 | 35kcal |
| 앤디스 토피크런치 초콜렛 | 26kcal |
점심식사 : 120kcal (7.33%)
| [빙그레] 맛있는 콩두유 | 120kcal |
오후 간식 : 220kcal (13.44%)
| 밀카 오레오 | 220kcal |
저녁식사 : 979kcal (59.80%)
| 돼지고기 수육 | 301kcal |
| [생선회]전어회 | 200kcal |
| 초코케이크 | 478kcal |
운동 : 420kcal
오전 코어운동
오후 외각구보
| 조깅 달리기 | 420kcal |
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