틈나면 조금씩먹기
@아니아니그란데
틈나면 조금씩 먹어서인지 배고프며 하는 다이어트는 아니라 다행인데 그이하로 칼로리를 줄이는건 쉽지않네요^^;
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
비밀 댓글 입니다.
WJDSID 하루에 최소30분~한시간씩 홈트레이닝하고 만보걷기 적어도 하루에 5000걸음이상하려고 노력하고있어요^^
많이 안드시는거 같은데...운동량 엄청나네요 ㅎㄷㄷ감히 못따라할듯요ㅠㅠ
운동 많이 하시네요.노력많이 하시니 멋지네요 글 자주 올려주셔서 자극좀 주세요.저도 자극이 필요해요 ㅎㅎ
희망적인 얘기 넘 감사합니다 오늘도 행복회로돌리며 잠을 청해봅니다^^
제 경험으로 봐서 이정도 드시는게 좋은거 같아요... gm다요트나 덴마크다요트로 칼로리 확 빼서 일시적인 체중은 빠지는데.... 조금만 칼로리가 증가하면... 더 찌는것같더라구... 그래서 지금은 저도 1000칼로리 조금 넘게 유지하며 먹는데.. 조금 천천히 빠져도 요요는 확실히 덜 한것같아요... 제 경험으로는 그렇다구요... 그리고 운동 엄청하시니 임계점이 넘으면 어느순간부터 쑥쑥빠질꺼네요... 함께 화이팅하시게요~~
30일 플랭크 111일차 성공!
드디어 운동 시작입니다.
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
비밀 댓글 입니다.
WJDSID 하루에 최소30분~한시간씩 홈트레이닝하고 만보걷기 적어도 하루에 5000걸음이상하려고 노력하고있어요^^
많이 안드시는거 같은데...운동량 엄청나네요 ㅎㄷㄷ
감히 못따라할듯요ㅠㅠ
운동 많이 하시네요.
노력많이 하시니 멋지네요
글 자주 올려주셔서 자극좀 주세요.
저도 자극이 필요해요 ㅎㅎ
희망적인 얘기 넘 감사합니다 오늘도 행복회로돌리며 잠을 청해봅니다^^
제 경험으로 봐서 이정도 드시는게 좋은거 같아요... gm다요트나 덴마크다요트로 칼로리 확 빼서 일시적인 체중은 빠지는데.... 조금만 칼로리가 증가하면... 더 찌는것같더라구... 그래서 지금은 저도 1000칼로리 조금 넘게 유지하며 먹는데.. 조금 천천히 빠져도 요요는 확실히 덜 한것같아요... 제 경험으로는 그렇다구요... 그리고 운동 엄청하시니 임계점이 넘으면 어느순간부터 쑥쑥빠질꺼네요... 함께 화이팅하시게요~~