다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이제 어떤운동을 해야할지 모르겠어요.
단&재우맘
- 2018.11.15 11:55
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다이어트 시작한진 3개월정도 되었고 나이가40대 입니다. 점점 힘들어져요. 몸은 한결 가벼워진건 같지만 팔목과 무릎이 아파서 매일하던 홈트를 요즘은 일주일에 4번정도?하고있어요. 1시간30분정도 10kg정도 감량은 했는지만 이제부터 어떤운동 위주로 해줘야잘지 잘 모르겠어요.166/56 입니다. 체지방을 더 빼야할지 근력운동을 해 근육을 만들어줘야할지
모르겠어요. 고수님들 도움을 좀 주세요~~^^
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