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[다신 12기] 미션등록

[다신 12기 일일미션] 25일차 등록

다신등급

차칸치킨
  • 2018.11.16 00:31
  • 230
  • 2

[다신 12기 일일미션] 25일차 등록

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[다신 12기 일일미션] 25일차 등록

[다신 12기 일일미션] 25일차 등록

[다신 12기 일일미션] 25일차 등록

아침 : 잡곡밥, 홍두깨살 100g, 새송이버섯 70g
점심 : 고구마200g, 삶은계란, 토마토2개
저녁 : 감자200g, 닭가슴살 볼100g, 구운계란

운동
수영 자유형 30분
헬스 : 가슴, 삼두근
핫바디 : 플랭크240, 레그레이즈170, 스쿼트120, 버피40
워킹 1시간

깜빡하고 자려다가 갑자기 생각나서 급하게 작성합니다 ㅎㅎ
오늘은 오전에 일이 좀 있어서 수영을 30분 밖에 못했네요 ㅠ 근데 피로가 계속 쌓이니 이젠 30분 하는 것도 벅차군요.. 그리고 홍두깨살 스테이크를 한번 사봤는데 생각보다 괜찮은 것 같습니다. 부채살 안부럽게 부드럽고, 성분도 닭가슴살이랑 거의 일치하니 정말 좋은것 같아요!

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  • 정석
    차칸치킨 2018.11.16 11:14

    이잉요 일반 닭가슴살보다 훨씬 낫드라구요 ㅎㅎ화이팅!

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  • 다신
    콩이잉 2018.11.16 03:44

    옹 스테이크!!!!맛있을 것 같아요😊다음에 언제한번 해주라 해야겠네여ㅋㅋㅋㅋ수고하셨습니당!!!!오늘도 아자아자👊👊

    답글
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뒷태 사진 보시고 화이팅~!

2018.11.16 조회수 : 2,519
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