다이어트 일기
**12일차** 11월 16일 (음식 949kcal, 운동 212kcal)
송카다시안
- 2018.11.16 19:24
- 76
- 0
- 음식
- 운동
949/ 1448
212/ 241
성공
(470)
아침식사 : 288kcal (30.35%)
| (뉴스킨) 에이지락 녹차쉐이크 파우더 | 107kcal |
| 과카몰리 | 115kcal |
| [풀무원] 올바른 또띠아 우유 (20cm) | 66kcal |
점심식사 : 277kcal (29.19%)
| 꼬막무침 | 122kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
오후 간식 : 103kcal (10.85%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 6kcal |
| 호두 | 19kcal |
| 귤 | 78kcal |
저녁식사 : 281kcal (29.61%)
| 과카몰리 | 115kcal |
| [풀무원] 올바른 또띠아 우유 (20cm) | 66kcal |
| 방울토마토 | 6kcal |
| 김치전 | 94kcal |
운동 : 212kcal
| 수영 | 150kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
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