다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 안빠지는 이유가 뭘까요.
미또잉
- 2018.11.18 10:38
- 257
- 2
아침은 사과,오트밀등 간단하게 먹구요
아침먹고 한시간뒤에 요가수업을 듣는데
아쉬탕가요가를해요
점심은 닭가슴살,낫또,김,잡곡밥 조금
이런식으로 먹구요
저녁은 두유 하나먹거나 쉐이크 먹는편이에요
과일을 좋아해서 오후에 간식으로 과일 조금씩 먹을때도있고
저녁에 스쿼트 100개씩 하구요
한번씩 회식있을때마다 술먹고
일주일에 한번쯤은 치팅데이라고 먹고싶은거 먹는데
막 먹거나 하진않고 조금 배부르게만 먹는데
한달이 지난 지금도 단1키로도 빠지지 않고 있어요 ㅜㅜ
제 식사에 문제가 있는건지...
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제가 볼땐 식단은 괜찮은편이신거 같긴한데... 정체기가 있을수도 있지요
운동량을 하루하루 늘려주시면 좋을것 같아요 구로면 생리후에 쭈욱 빠지실듯!
결국 식사다운 식사는 점심뿐이신데요...
너무 안드셔도 안빠지던데요.
여기 질문방에도 이런고민글 많이 올라와요.
찾아서 읽어보시면 아실듯 해요.
초절식 하는데도 안빠진다는분들 많으시더라구요.