다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 굶기
청순청초슈화
- 2018.11.18 19:07
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하루종일 물만 마셨는데 괜찮나요...? 굳게 마음 먹긴 했거든요... 오늘 옆에사람들이 족발이랑 만쥬리아 먹는데도 다 참았어요.....이 행동이 다이어트를 더 망치게 하는건지 궁금해요..ㅎㅎ
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네 굶는 다이어트는 당장은 체중이 감량되는것처럼 보이지만 지방이 빠지는게아니라 수분이 빠져 몸무계가 줄어드는것처럼 느껴지고 기초대사량도 낮아져서 아무것도 안먹다가 음식을 섭취하게되면 적은음식량을 섭취해도 체중이 증가합니다 그래서 다이어트 식단이 괜히있는게아니에요
굶지마세요...
다욧은 장기전이예요..재밌게 놀자고 다욧하는데 스트레스 받으면 빵 터질 수 있어여..