다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지 살
Eunbi0901
- 2018.11.18 21:43
- 118
- 1
요새 먹고싶은거 잔뜩먹고 그러다가 3키로 후딱쪄서..162에 55키로가 되버렸거든여..?
그래서 다른데 상관없이 허벅지살을 좀 빼고 싶어서..어제부터 이 앱깔아서 홈트레이닝영상 보고서 하나씩 따라했는데..어제 너무 무리하게해서 그런건지 허벅지랑 배에 알배겨서..지금 넘 아파요ㅜㅜㅜ
1. 알배겼을때 운동해야하는건가요..?
2. 허벅지 얇아지고 싶은데..지방을 빼야하나요...아님 근육을 키워야하나요..
3. 지금 허벅지가 넘 두꺼운데..이 상태에서 근육운동만 계속하면 허벅지가 얇아지나요...
4. 몸무게를 한 10키로 정도빼면 허벅지도 얇아지나요...
5. 허벅지 얇아지는 운동 추천 부탁드립니다ㅏ
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허벅지 배에 알 배긴게 맞나요?
근육을 안쓰다 써서 근육통 아닌가요?
근력운동 하면 담날은 근육통이 자연스레 오던데요. 그래도 해야죠. 풀릴때까지 안하면 운동효과가 사라지잖아요.