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다이어트 일기

11월 18일 (음식 1385kcal, 운동 312kcal)

다신등급

rueiwo****
  • 2018.11.19 11:36
  • 60
  • 0

먹은것도 별로없는데 .. .ㅡㅡ;;;
역시 세끼 곡물은 안되나보네요..에휴..

  • 음식
  • 운동

1385/ 1005

312/ 167

실패
(235)

아침식사 : 304kcal (21.95%)
현미밥 240kcal
[풀무원] 찬마루 시골강된장 30kcal
두부 22kcal
열무김치 12kcal

점심식사 : 450kcal (32.49%)
[CJ] 가쓰오우동 370kcal
삶은 계란 80kcal

오후 간식 : 277kcal (20.00%)
[크라운] 초코하임 160kcal
귤 117kcal

저녁식사 : 354kcal (25.56%)
현미밥 240kcal
대구탕 89kcal
배추김치 25kcal

운동 : 312kcal
런지 17kcal
스쿼트 24kcal
L자 다리운동 6kcal
조깅 달리기 210kcal
백 익스텐션 31kcal
사이드 크런치 24kcal
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