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정석 다이어터

맛나는 점심 식사입니다.

다신등급

*린주*

13 1 2 1 2 3 1 2 5 4 3
  • 2018.11.19 12:27
  • 53
  • 13

맛나는 점심 식사입니다.

익은김치랑 곤약을 같이넣고 무치니 맛나요.
별미인듯!

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  • 다신
    *린주* 2018.11.20 13:41

    52*포기는없다! 브리즈가 다 떨어졌어요.
    이달에 출혈이 넘 심해서 일주일간 금전 출납은 봉쇄입니다. 27일날 살게 넘치네요 ㅎㅎ

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  • 지존
    52*포기는없다! 2018.11.19 20:37

    맛있는 조합이네요 곤약만 먹음 허전한데~~ 저기다 아몬드브리즈 한잔 마심 칼로리 낫고 포만감 굳입니다

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  • 다신
    @아니아니그란데 2018.11.19 15:16

    린주님 화이팅!^^

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  • 다신
    *린주* 2018.11.19 14:17

    @아니아니그란데 저도 그런 경우라면 더 먹겠죠 ^^ 우리 각자의 체질 환경에 맞춰서 꼭 성공해요.

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  • 다신
    @아니아니그란데 2018.11.19 14:10

    린주님 저는 장사를해서 활동량이 조금있다보니 1000정도 먹으면 버티지를 못해요 1200이상은 먹어야 견딜만 하더라구요 1200도 좀 힘들지만 ..^^;

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  • 다신
    *린주* 2018.11.19 14:01

    @아니아니그란데 전 하루에 1,000정도 먹어요.
    그이상 먹으면 유지만 되요.
    제가 운동만 하고 거의 집안일이 하루의 전부라 활동대사량이 낮거든요...

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  • 다신
    @아니아니그란데 2018.11.19 13:57

    린주님 저는이제 5키로밖에 못뺐어요ㅜ

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  • 다신
    *린주* 2018.11.19 13:55

    @아니아니그란데 158요
    그란데님은 더 빼셨잖아요.

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  • 다신
    @아니아니그란데 2018.11.19 13:45

    린주님 헉~~10키로정도 빼신것같던데 8키로나 더요? 키가 어떻게 되시는데요?

    답글
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  • 다신
    *린주* 2018.11.19 13:44

    @아니아니그란데 저두 아침에만 450가람 먹었어요 그리구 아직 8키로 뺄거에요
    제키에 52이 표준이고요. 미용 몸무게는 46이래요 ㅠㅠ

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