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주도적🍀자기만족형 다이어터🍀

[181119] 식단&일주일 결과 및 후기&반성😅

다신등급

innerpeacebbb

  • 2018.11.19 19:55
  • 134
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[181119] 식단&일주일 결과 및 후기&반성😅

[181119] 식단&일주일 결과 및 후기&반성😅

[181119] 식단&일주일 결과 및 후기&반성😅

아침-[잡곡밥, 계란2개+치즈+파, 찐양배추+카레]
점심-[묵, 계란, 김치볶음, 고구마, 요구르트]
간식-[홍시, 떡2개, 사탕, 쌀과자 2개, 바나나 등]
저녁은 패스💦

🏃‍♀️운동- 공원 산 돌기 한 시간, 스트레칭 15분

🌟[181112-181118] 결과 & 후기
- 허리 0.2인치 감소 (이걸 감소라 해야할지..ㅋㅋㅋ)
- 위가 많이 줄어들었다는게 느껴져요!
조금만 먹어도 금방 배불러요ㅎㅎ
- 건강한 삼시세끼, 군것질 안하기, 밀가루 안 먹기 성공!

오늘 집에 이것저것 많아서 주워먹다보니
식단 망했네요...ㅠㅠ 이제 오늘로 다이어트 4주차에
접어드는 시기였는데, 이렇게 무너지다니..
그래두 예전같으면 이렇게 먹고나면 에라 모르겠다하고
포기했을텐데 그냥 맘 다잡기로 했어요ㅋㅋㅋ
그동안 열심히 식단을 지켜왔던 나에게 박수를 보내며
다시 새로운 마음으로 시작해볼게요!!
모두 이번주도 파이팅입니당~!

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  • 지존
    언제사람될래 2018.11.20 15:39

    밀가루안먹기가 진짜힘든데 항상실패하는 밀가루 ㅠ 저도 박수를보냅니다 ~

    답글
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  • 다신
    봄스2017 2018.11.20 09:10

    반성이라니요~ 당치 않아요~^^
    참 잘해오셨고~ 모범이 되어주셔서 고마워요~♡
    건강한 삼시세끼, 군것질 안하기, 밀가루 안 먹기 본받아서 이번주는 저도 도전하려구요~^^
    박수 짝짝짝👏👏👏👏

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  • 다신
    맑은눈^^ 2018.11.20 01:37

    맞아요..나 자신에게 감사함이 아주 중요한것 같아요^^꼭 이루실겁니다^^파이팅~^^

    답글
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  • 지존
    거지우부 2018.11.19 21:38

    우와우와! 0.2인치도 큰거죠!!! 지난주에 밀가루안먹기도 성공하시다니! 대단해요~ 탄수화물중독자인 저에게는 여간 부러운게 아니네요~ㅎㅎㅎ 가끔은 치팅하는날도 있어야죠~ 일주일 수고한 당신을 위해서👏

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