비포&애프터
점핑잭 30일후기
띵스맘
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- 2018.11.20 01:19
- 2,332
- 6
점핑잭 한달전후
몸무게 : 72 > 67.6kg
체지방 : 25.7 > 21.6kg
사진은 비슷한 시기에 찍은겁니다~
점핑잭 도전..전 너무 힘들었어요>_<
시간이 갈수록 횟수가 늘어서 종아리 근육이 빵빵하게 잡히더라구요ㅠㅠ
그래도 전신운동이라 효과 봤을거라 생각합니다
운동은 역시나 낮에 pt랑 필라테스 병행했고
다신운동은 밤에했어요~
식단도 하루 1200칼로리 전후로 먹었네요
다른것도 새로 도전중인데 담에 또 후기남기러 오겠습니다~
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점핑잭 도전 진짜 힘들던데ㅜㅜ 대단하세요
팔 라인이 달라지셨어요~ 멋지십니다
살많이빠지샸어요!!
우와 멋집니다..앞으로도쭉쭉 홧팅하세여!
옷에 주름지고 팔도 살짝 빠졌네요.
고생많습니다.
저도 팔살없애기중~^^
화이팅.
비밀 댓글 입니다.