죄송해요 문닫아요
11월 20일 10일째
채리원
- 2018.11.20 08:31
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안녕하세요 채리원이예용^^
주말동안에 한번 폭식증 오구나서
다시 안정기에 접어들었습니다
확실히 다이어트기간엔 간이 강한 음식은
입에 절대 넣지 않는게 좋은거같아요ㅠㅠ
한번 맛 본 김치찌개가 이사단을...ㅋㅋㅋ
그래도 스트레스는 팍 줄었어요ㅋㅋㅋㅋ
월요일부터 샐러드보식기에 들어섰어요~
아침엔 아메리카노 한잔
점심엔 연두부90g이랑 샐러드90g, 발사믹소스
저녁엔 곤약젤리 2개
운동 유산소1.5시간+근력운동30분
이 플랜으로 이번주를 보낼 참입니다!
다시 한번 빡시게 다잡고 달려봅니당>.<아자자
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