다이어트 일기
02월 01일 (음식 1263kcal, 운동 630kcal)
유니맘지니
- 2016.02.01 07:51
- 30
- 0
아침식사 : 610kcal (48.30%)
| [샤니] 데니쉬 페스트리 | 450kcal |
| [매일] 매일우유ESL 저지방&칼슘 | 75kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| 파인애플 | 11kcal |
| 사과 | 28kcal |
점심식사 : 418kcal (33.10%)
| 잡곡밥 | 148kcal |
| 리코타치즈 지방7.9% | 82kcal |
| 계란찜 | 137kcal |
| 생미역 | 10kcal |
| 초장 | 41kcal |
저녁식사 : 194kcal (15.36%)
| 단감 | 33kcal |
| 오렌지 | 67kcal |
| [매일] 매일우유ESL 저지방&칼슘 | 56kcal |
| 파인애플 | 5kcal |
| [암웨이] 프로틴 파우더 | 33kcal |
간식 : 41kcal (3.25%)
| 빅토리아탄산수-레몬 | 2kcal |
| 바나나식초 | 39kcal |
운동 : 630kcal
스미복근3회 스쿼트2세트 주원3세트
| 싸이클 실내자전거 | 630kcal |
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