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다이어트 일기

**17일차** 11월 21일 (음식 979kcal, 운동 200kcal)

다신등급

송카다시안

  • 2018.11.21 19:26
  • 101
  • 0

  • 음식
  • 운동

979/ 1448

200/ 241

성공
(428)

아침식사 : 237kcal (24.21%)

(뉴스킨) 에이지락 녹차쉐이크 파우더 107kcal
[파리바게뜨] 호밀식빵 55kcal
바나나 29kcal
[동서] 필라델피아크림치즈 33kcal
메이플시럽 13kcal

점심식사 : 259kcal (26.46%)

바나나 93kcal
[잇슬림] 치킨랩세트 166kcal

오후 간식 : 39kcal (3.98%)
39kcal

저녁식사 : 444kcal (45.35%)

카레라이스 272kcal
[풀무원] 올바른 또띠아 우유 (20cm) 23kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 19kcal
리코타치즈 23kcal
(뉴스킨) 에이지락 녹차쉐이크 파우더 107kcal

운동 : 200kcal
수영 200kcal
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2018.11.21 조회수 : 89
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2018.11.21 조회수 : 135
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