도와주세요~저녁 폭식증 어떻게 고칠수 있을까요?ㅠㅠ
미또리
오래된.습관때문에 그런건지 저녁을 배부르게 먹어도 잠자기전 뭐든 먹어야 잠이와요 ㅠㅠ 밥이던 애들간식이던 작심3일 참지못하고 또 먹고~왜 참지 못하는지~
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
저녁을 먹은 후잠들기 3~4시간 전에 간식을 먹는게 어떨까요?현재까지 8kg감량한 다이어터로써배고픔을 참으면 결국 폭식으로 이어진 경우가 있었어요그래서 배고픔이 오기 전에 허기를 달래 줄 간식으로 '곤약젤리'를 먹고 물을 마신답니다👍
네~답변감사합니다~8키로 많이 감량하셨네요~
반죽상태일 때의 무게와 구워지고 나서
30일 플랭크 3일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저녁을 먹은 후
잠들기 3~4시간 전에 간식을 먹는게 어떨까요?
현재까지 8kg감량한 다이어터로써
배고픔을 참으면 결국 폭식으로 이어진 경우가 있었어요
그래서 배고픔이 오기 전에 허기를 달래 줄 간식으로 '곤약젤리'를 먹고 물을 마신답니다👍
네~답변감사합니다~
8키로 많이 감량하셨네요~